Yoqa Hindistanda yaranıb və 5000 ildən çox tarixə və mədəniyyətə malikdir.O, “dünyanın xəzinəsi” kimi tanınır.Yoqa sözü hind sanskrit dilindəki “yug” və ya “yuj” sözündən gəlir, “birlik”, “birlik” və ya “harmoniya” deməkdir.Yoqa insanların maarifləndirilməsini artırmaqla öz potensiallarına çatmağa kömək edən fəlsəfi bir orqandır.
Yoqanın mənşəyi Hindistanın şimalındakı Himalay dağlarındadır.Qədim hind yogiləri öz ağıllarını və bədənlərini təbiətdə yetişdirən zaman təsadüfən kəşf etdilər ki, müxtəlif heyvan və bitkilərin şəfa, istirahət, yatmaq və ya oyaq qalmağın fitri üsulları var.İstənilən müalicə ilə özbaşına sağalır.Beləliklə, qədim hind yogiləri heyvanların duruşlarını müşahidə edir, təqlid edir və təcrübədən keçirir, bədən və ağıl üçün faydalı olan bir sıra məşq sistemləri, yəni asanalar yaratdılar.
Yoqa bir çox faydaya malikdir, xəstəliklərin qarşısını ala bilər, həmçinin vegetativ funksiyanı tənzimləyə bilər, yuxunu yaxşılaşdıra bilər.Bir çox yoga pozaları çox çətindir.Bu pozalara riayət etməklə artıq bədən yağlarını istehlak edə və arıqlaya bilərsiniz.
Buna görə də, müntəzəm olaraq yoqa ilə məşğul olan insanlar çox yaxşı bədənə malikdirlər və arıqlamağa kömək edə bilərlər.Yoqa da hissləri inkişaf etdirə bilər.Yoqa ilə məşğul olmaq prosesində meditasiya tələb edən bəzi hərəkətlər var.Bu meditasiyalar vasitəsilə insanlar xarici aləmə reaksiya qabiliyyətini və həssaslığını yaxşılaşdıra, dözümlülüyünü artıra və özlərinə hörmətini artıra bilərlər.düşünmə qabiliyyəti.
Yoqa məşqi vasitəsilə siz xarici dünya ilə bağlı narahatlığınızı da yaxşılaşdıra bilərsiniz.Dünən gecə yoqadan sonra bədən və zehin rahatlaşacaq, bədən uzanacaq və ruh xoş olacaq.
Göndərmə vaxtı: 29 iyun 2022-ci il